Ser consciente
Ser Consciente
¿Qué es la Meditación?
Consciencia Plena
La práctica de meditación es la voluntad de dirigir la atención al momento presente sosteniendo la consciencia en la respiración, las sensaciones y fenómenos físicos, emocionales y mentales.
Es un camino de comprensión y transformación interior: al observar con suavidad nuestros pensamientos y sentimientos, desarrollamos la capacidad de no identificarnos con ellos. Aprendemos a darnos cuenta de las infinitas posibilidades que tenemos en la vida y a elegir en consciencia la realidad que queremos construir para nosotros mismos.
La práctica abre un espacio interior donde aparece la paz y una sensación de conexión con la vida misma.
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¿Qué es la Meditación?
La práctica de meditación es la voluntad de dirigir la atención al momento presente: la respiración, las sensaciones y fenómenos físicos, emocionales y mentales.
Es un camino de comprensión y transformación interior: al observar con suavidad nuestros pensamientos y sentimientos, desarrollamos la capacidad de no identificarnos con ellos. Aprendemos a darnos cuenta de las infinitas posibilidades que tenemos en la vida y a elegir en consciencia la realidad que queremos construir para nosotros mismos.
La práctica abre un espacio interior donde aparece la paz y una sensación de conexión con la vida misma.
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Taller de meditación
Ser Consciente
Es un programa de activación de consciencia individual y canalizado. A través de nuestros guías y maestros, voy orientando cada sesión.
El propósito del taller es entregarte herramientas para vivir con mayor consciencia y coherencia, en lugar de vivir de manera automática.
A lo largo de tres meses, el recorrido se organiza en tres etapas. El primer mes está dedicado a la consciencia del cuerpo físico; el segundo, a la exploración de las emociones; y el tercero, a la observación de la mente, utilizando la meditación y la atención plena como herramientas en todas las sesiones.
Clases semanales en vivo, con teoría y práctica. Meditaciones guiadas, basadas en la atención plena (mindfulness) y visualizaciones. Material complementario, con lecturas y ejercicios de reflexión para cada clase.
El taller está dirigido a toda persona que desee cultivar una relación más consciente y saludable consigo misma y con los demás, con o sin experiencia previa en meditación.
Conectar con el presente. Vivir con mayor consciencia en las acciones cotidianas. Reducir el estrés y la ansiedad. Fomentar la compasión y la amabilidad. Mejorar la concentración y la claridad mental. Entrenar la consciencia corporal. Observar los pensamientos. Transitar las emociones.
Se recomienda tener un cuaderno y escribir a mano para registrar las experiencias, reflexiones y aprendizajes que surjan durante el proceso. Al tratarse de un camino personal, este registro favorecerá una práctica más consciente, coherente y profunda.
«Cuando me reconozco como tal, lo que sucede con mi vida deja de ser absoluto y pasa a ser relativo«.
Información
Taller individual canalizado.
Cantidad de prácticas: 12 sesiones (una por semana).
Duración por práctica: 60 minutos.
Modalidad: Online en vivo via Meet.
Valor: $240.000 CLP o 3 cuotas de $80.000 CLP.
Comunidad: Al finalizar el programa, podrás integrarte a la comunidad de Ser Consciente y seguir cultivando tu práctica a través del grupo de WhatsApp y la meditación semanal online.
Pilar Mardones
Guía canalizadora
Aprenderás herramientas que te ayudarán a:
Es un camino de comprensión y transformación interior: al observar con suavidad nuestros pensamientos y sentimientos, desarrollamos la capacidad de no identificarnos con ellos. Aprendemos a darnos cuenta de las infinitas posibilidades que tenemos y a elegir en consciencia la realidad que queremos construir para nosotros mismos.
Testimonios
1/4
Como punto de partida, fue abrirme mentalmente a vivir una experiencia. Son inevitables las dudas y expectativas, cruzando esa calle viene la aceptación, cerrar mis ojos y escuchar con todo mi ser, oídos y corazón, es confiar, mil veces confiar que NO estoy sola en este universo y terminar agradecida que recibí la orientación necesaria para ese momento!
Es una maravillosa oportunidad de conectarme con mis maestros gracias a la facultad que tiene, en este caso, Pilar!
Recibí a mis preguntas: tranquilidad en algunos casos, orientación en otras, tareas para mejorar relaciones y muchas gratitud por tanto amor.
I.U.G.
Mayo, 2026.
2/5
Llegué a este taller en un momento de crisis, sintiendo que necesitaba una herramienta que me ayudara a volver a mí. Y fue perfecto.
La Pili tiene una forma muy dulce de enseñar y las prácticas diarias me ayudaron mucho a entender e incorporar lo que íbamos aprendiendo. Me emocionaba mucho el día de clases porque lo sentía como terapia también. Hoy la meditación es una herramienta que uso en mi día a día y que me ayuda a estar, ser y conectar conmigo misma.
Estoy muy agradecida por lo aprendido.
M.B.E.V
Septiembre, 2025.
3/5
“Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa derfum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient por eso montes, nascetur ridiculus mus me encantó”.
María Teresa Bilbao Lira
Otoño, 2025.
4/4
«Llegué a este taller en un momento de crisis, sintiendo que necesitaba una herramienta que me ayudara a volver a mí. Y fue perfecto.
La Pili tiene una forma muy dulce de enseñar y las prácticas diarias me ayudaron mucho a entender e incorporar lo que íbamos aprendiendo. Me emocionaba mucho el día de clases porque lo sentía como terapia también. Hoy la meditación es una herramienta que uso en mi día a día y que me ayuda a estar, ser y conectar conmigo misma.
Estoy muy agradecida por lo aprendido.»
M.B.E.V.
Septiembre, 2025.
pilar mardones g
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